夏季养生谚语：
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；
晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌；
女子三日不断藕，男子三日不断姜；
家里备姜，小病不慌；
夏季常吃姜，益寿保健康；
四季吃生姜，百病一扫光。
夏季养生歌诀：
夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
及时补足水分，避免津液耗净。
忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
观数夏夜繁星，保持好的心情。
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